সোনাগাজীর আলো ডেস্ক, ১৯ জুন ১৭।। ০২:২৩:৩৪ অপরাহ্ন
সুস্বাদু আনারসের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। রসালো এই ফলটি নিয়মিত খেলে থাকতে পারবেন সুস্থ। জেনে নিন সুস্থতার জন্য আনারস কেন জরুরি-
* আনারসে থাকা এনজাইম সুস্থতার জন্য জরুরি। এটি প্রাকৃতিক অ্যাসপিরিন হিসেবে কাজ করে।
* আঁশজাতীয় আনারস নিয়মিত খেলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।
* মেদ দূর করার জন্য আনারস খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন ব্যাঙ্গালোরের পুষ্টিবিদ ডাক্তার আরজু।
* আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ম্যাংগানিজ ও পটাসিয়াম। এগুলো কোষ ক্ষয় রোধ করে।
* আনারসে থাকা বেটা-ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
* ১ কাপ আনারসে ১ মিলিগ্রাম সোডিয়াম ও ১৯৫ মিলিগ্রাম পিতাসিয়াম থাকে যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
* আনারসকে ভিটামিনের পাওয়ার হাউস বলা হয়। এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান হৃদরোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।